Bijna…

Oke we mogen natuurlijk niet klagen over het weer, want het lijkt eindelijk op de zomer, maar oh oh wat was het warm. Het sporten ging daardoor op een iets lager pitje dan gepland, maar soms moet je je aanpassen aan de omstandigheden toch? De week is in ieder geval weer voorbij en over 9 weken (of 8 weken als je dit in de middag leest) is het nog maar tot aan Berlijn. Stapje bij stapje komt het dichterbij. Nu in ieder geval een terugblik op deze tropische week, lees je mee?

Maandag
Vandaag nog heerlijk een dagje vrij, samen met mijn vriend. Omdat het mooi weer zou worden besloot ik een beetje op tijd de sportschool in te duiken om de week maar meteen weer goed te beginnen. Ondanks dat ik de dag ervoor nog 23 kilometer had gelopen viel het mij mee hoe mijn benen hierop reageerde. Wel merkte ik bij de laatste oefeningen dat het toch wat zwaar begon te worden, maar dat is niet meer dan logisch. De training ging verder lekker en bezweet, maar zeer voldaan ging ik op weg naar huis. 

We genoten die dag verder van het mooie weer en keken in de avond een leuke film.

Dinsdag
Om 5:30 uur ging de wekker, want ik moest vandaag werken op de andere locatie in Leiden en had besloten om met de fiets te gaan. Nicky had eigenlijk de auto nodig en het was toch mooi weer. Uiteindelijk stapte ik op tijd de deur uit, haalde een fietsslot uit de schuur en stapte op. Ik begon te trappen en hmmm wat een raar geluid tijdens het trappen?? Fiets ik door of ga ik terug? Ik besloot om terug te gaan, vroeg mijn vriend er naar te kijken, gelukkig was een beetje rommelen met de versnellingen voldoende om hem weer als een zonnetje te laten lopen. Enigzins gehaast ging ik de deur uit, want ik moest nog een stukkie fietsen en had nu toch aardig wat tijd verloren. Vervolgens bleek een deel van mijn route afgesloten te zijn, dus moest ik ook nog omfietsen. Ik trapte flink door, ging ergens nog de fout in qua route, maar stond na 18,6 kilometer precies om 7:30 uur op de afdeling. Weliswaar moest ik nog omkleden, maar ik was er.

Het werk verliep rustig en ik verlangde er naar om heerlijk naar buiten te kunnen. Iets voor 16 uur liep ik uiteindelijk naar buiten en genoot van het heerlijke zonnetje op de terugweg (die iets rustiger en vlekkeloos verliep). En na 17,3 kilometer stapte ik thuis voor de deur weer af. 

In mijn trainingsschema stond voor vandaag 8 kilometer op rustig duurlooptempo, maar door de warmte twijfelde ik om te gaan. Het zou een rustige loop worden en zo kon ik wel mooi mijn nieuwe flibelt inclusief waterflesjes uitproberen. En mezelf kennende krijg ik A spijt als ik niet ga en B krijg ik nog meer spijt als ik na het avondeten ga (aangezien ik dan zoveel last van mijn maag heb). Ik ging op pad en liep van schaduw naar schaduw. Pauzeerde een paar keer, dronk de flesjes leeg en kwam met een rode boei voldaan thuis. Heerlijk! 

Aangezien mijn vriend en ik allebei geen inspiratie hadden voor het eten besloten we om alternatief te gaan BBQ-en. Dus de gourmetplaat werd buiten gezet en zo zaten we heerlijk om 19 uur te gourmetten buiten.

Woensdag
Vandaag wederom naar locatie Leiden, maar om mijn benen voor de baantraining iets meer rust te geven vandaag heel lui met de auto. De werkdag leek voorbij te kruipen en ik was dan ook heel blij toen de avonddienst binnen was. Ik voelde dat het buiten heel warm was en dat er inmiddels al aardig wat bewolking hing. Het was benauwd en ik checkte buienradar of het bij ons nog zou gaan regen. Het zag er niet naar uit dat het zou gaan regen en eenmaal thuis maakte ik mij klaar voor de baantraining. Ik had eigenlijk een interval op de baan op het programma staan, maar ik had al het vermoeden dat het geen zware training zou gaan worden ivm het weer. Mijn vermoeden klopte en achteraf was dit eigenlijk maar goed ook. Mijn benen voelde papperig aan, dus de duurloop die we buiten de baan deden was al meer dan genoeg. Het kleine stukje estafette erin was heftig, dus ik was blij met de duurloop. Maar al met al een leuke training zo met de groep.

Het verslag van de 10 van Noordwijk plaatste ik vandaag online. Mocht je deze gemist hebben… klik dan hier.

Donderdag
WEEKEND! Ohwnee vrije dag 😉 . Vandaag in de ochtend vriendlief ook thuis vanwege een paar afspraken die we samen hadden staan. In de middag had ik een personal trainingsafspraak staan. Deze ging niet geheel vlekkeloos. Ik viel namelijk met de laatste oefening ‘box jumps’ op de box. Volgens mijn trainer kon ik makkelijk de hoogste aan, maar ik twijfelde. Na veel getwijfel ging ik het doen, maar halverwege in de lucht dacht mijn hoofd er toch anders over. En bij twijfel gaat je lijf blokkeren met als gevolg dat ik half op de houten box viel. En ik was er echt bijna… Een dikkere en blauwe onderarm en een klein geschaafde knie als gevolg. Shit happens, volgende keer weer proberen..

na het sporten even rollen

De rest van de middag genoot ik van het weer en zat lekker een boek te lezen op het balkon. Ineens begon ik te knikkebollen en ben ik zelfs nog even in slaap gevallen. Ik geloof dat ik het nodig had.

In de avond keken we een serie en probeerde ik een beetje op tijd naar bed te gaan.

Vrijdag
Op tijd mijn bed uit, want ik wilde voordat het heel warm zou worden nog 8 rustige kilometers te lopen. Iets na 8 uur stond ik buiten, er was geen zon, maar oeiiiii wat was het drukkend warm. Ik kwam niet lekker in een ritme en heb gewoon een paar keer gestopt, blegh! Ik werkte in ieder geval de kilometers af, maar was stiekem heel blij toen ik weer thuis was.  

Later in de ochtend had ik een afspraak met Marjon van Anita Nederland om een nieuw technisch hoogstandje te komen presenteren. Hier komt tzt meer over… maar ik ben nu al enthousiast.

In de middag ging ik nog even met mijn moeder op stap en schreef ik een blog over het vervangen van je hardloopschoenen.

In de avond keken mijn vriend en ik een mooie film en lag ik daarna weer op tijd in bed. Ik merk dat ik door de warmte een stuk minder goed slaap en ben daardoor in de avond echt wel gesloopt. Maar slapen… ho maar 🙁

Zaterdag
Na een heel klein beetje uitgeslapen te hebben had, maakte ik vast mijn maaltijdsalade klaar voor de avonddienst. Vandaag moest er weer gewerkt worden, maar verder was het op sportief gebied een rustdag, stiekem best lekker.

Zondag
Een korte nacht, want vandaag weer een vroege dienst. Eigenlijk had ik ook vandaag een avonddienst en kon ik in de ochtend mijn lange duurloop doen, maar vanwege een feestje is dit nu gewijzigd. Mijn opa en oma zijn namelijk morgen 60 jaar getrouwd en dat laten we niet ongemerkt voorbij gaan. Dat gaat gevierd worden met een verassingsBBQ bij mijn tante in de tuin. Ben heel benieuwd hoe ze het gaan vinden.

60 rode rozen en 1 witte

En de duurloop die verplaatsen we dan maar naar morgen. Ik had bijna weer een week volledig volgens mijn schema, maar goed… dat gooien we op het laatst dus weer om. Maar… vind ik zelf… dit keer wel met een hele mooie reden 😉 .  Ohwja en die marathon van Berlijn… ook al bijna voor mijn gevoel, maar toch ook nog zo ver weg. Nog 8 weken om te trainen , wiehoeee!

Hoe ging jou week deze week? Verliep het allemaal wel volgens schema? Hitte een beetje overleefd?