Week 27: ongeplande kilometers

Week 27 alweer. De eerste helft van het jaar zit er alweer ruimschoots op, het zuiden van Nederland begint aan zijn vakantie en ik.. ik had een redelijk sportief weekje, maakte een hoop kilometers, deed heel onverwacht mee aan een hardloopevenement en fietste een PR. Tijd voor een terugblik.

Maandag
Na een lekker lang weekend, waarin ik op de zondag echt amper iets deed had ik besloten om de week goed te beginnen. Ik had mij ingeschreven voor een HITT assault training bij de sportschool en dat heb ik geweten. Een dikke vette circuittraining, maar na afloop zo’n heerlijk gevoel.IMG_9908

Na het sporten deed ik snel een boodschap en maakte ik alvast mijn avondeten voor 2 avondden. Zo kon dit gelijk vanavond met mijn avonddienst meenemen en hoefde ik de dag erna (als ik op de fiets zou gaan) het niet meer mee te nemen naar werk. Ik maakte mijn weekoverzicht af en deed nog even rustig aan voordat ik moest gaan werken. IMG_9926
Dat ik rustig aan deed was maar goed ook, want het was behoorlijk bezig op werk en ik was best wel moe toen ik naar huis mocht.

Dinsdag
Ik had de wekker al vroeg gezet, want ik zou 12 kilometer gaan lopen. Ik was alleen zo moe, dat ik uiteindelijk ruim een uur heb liggen snoozen (oeps). Ik wilde wel lopen en besloot om in ieder geval 5 km te gaan lopen. Het lopen ging best lekker, dus ik besloot om er nog een kilometertje extra aan te plakken. Ik was blij dat ik toch nog even was gegaan. IMG_0071

Daarna stapte ik snel onder de douche en trok ik een wielrenpakkie aan. Rond 11 uur ging ik de deur uit om naar het werk te fietsen (ik moest om 12 uur beginnen en zo had ik genoeg tijd). IMG_0059

Eenmaal onderweg bedacht ik mij ‘ohwja.. een slot om mijn fiets vast te zetten in de fietsenstalling… die ligt nog thuis’. Ik draaide snel om, haalde het slot op en ging weer op weg naar werk. Ongeveer 5 kilometer van huis kwam ik erachter dat mijn pasje (en sleutel van kluisje) ook nog in mijn andere tas zat en draaide wederom snel om. Eenmaal thuis, belde ik naar het werk dat ik wat later zou komen, oeps. Ik stopte het pasje snel in mijn rugzak en ging met behoorlijke vaart wederom op weg naar werk. Een ritje van 14 kilometer werd zo uiteindelijk ruim 23 kilometer hahahaha. 20 minuten te laat stond ik omgekleed en wel op de werkvloer en kon ik gelijk aan de bak. Mijn geplande lunch viel enigszins in het water en probeerde tussendoor wat brood te eten. Het was knetterdruk en ik was blij toen ik om 20 uur de heksenketel kon verlaten. Ik fietste op mijn gemak weer naar huis en oefff mijn benen voelde zo moe. Niet zo gek ook na die 2 dagen. Mijn plan om de dag erna ook weer met de fiets te gaan wijzigde ik naar auto en eenmaal thuis kon ik nog even lekker op de bank hangen. 8870c391-11f7-40ca-abfc-76a83b226d32

Ik belandde uiteindelijk veel te laat in bed, maar viel gelukkig wel snel in slaap.

Woensdag
Genadeloos vroeg gaat alweer de wekker. Eigen schuld, dikke bult. Ik stap snel mijn bed uit en maak mij klaar voor alweer de laatste dienst van deze week. De afgelopen 2 weken had ik een soort van part-time rooster en stiekem bevalt het wel hahahaha. Zeker met dit mooie weer, hoor je mij niet klagen. Het is een lekker bezig dienstje en om 15:30 uur kan het al roepen.. WEEEEEEEEEEEEKEND!!! Na het werk rij ik even naar het afhaalpunt van plutosport.nl 1 dorp verderop en haal mijn nieuwe fietshemdje op. Echt een koopje vond ik zelf. Omdat al die wielrenkleding vaak zo verschillend valt had ik 2 maten genomen, maar uiteindelijk blijkt mijn ‘gewone’ maat goed te zijn en kan ik gelijk de andere retouren. Daarna haal ik gelijk boodschappen. Voordat ik het weet is het al tijd om de keuken in te duiken en heb ik een lekker relaxt avondje samen met vriendlief.

Live. Love. Smile. Hug. Laugh. Dream. Do. Create. Have fun. Be intense. Be audacious. Be unreasonable. Act impeccably. Breath. Be you! Be different! Be yourself

Live. Love. Smile. Hug. Laugh. Dream. Do. Create. Have fun. Be intense. Be audacious. Be unreasonable. Act impeccably. Breath. Be you! Be different! Be yourself

Donderdag
Op tijd gaat de wekker en spring ik mijn bed uit, want ik ga vandaag lekker een rondje fietsen met Wendy. Wendy ken ik eigenlijk via ‘ik loop hard’, woont ook in Alphen en fietst ook. Toen ik zag dat zij vorige week naar zee was gefietst besloten we om vandaag ook een rondje te gaan fietsen. Om 9 uur meeten we elkaar op de afgesproken plek en besluiten we om naar de Reeuwijkse plassen te fietsen. De navigatie wordt ingesteld en als 2 kakelende calimero’s gaan we op pad. De kilometers vliegen voorbij en voordat we het weten zijn we bij de Reeuwijkse plassen en maken we even een korte stop. IMG_0143

We kletsen gezellig met wat mannetjes die ‘de Laura’ (fiets4daagse) fietsen en gaan daarna weer via een andere route terug naar Alphen. We fietsen blijkbaar op de route van de Lauragangers en waar wij netjes elke keer achter elkaar schuiven, besluiten hun gewoon zo breed mogelijk te blijven fietsen op de smalle paadjes. Het gaat gelukkig goed, maar we zijn blij als we de grote stroom aan fietsers achter ons kunnen laten. Nadat ik Wendy thuis heb afgezet, besluit ik nog even naar mijn piepende voorrem te laten kijken bij de fietsenwinkel. Deze wordt even gesmeerd en met ruim 45 kilometer op de teller ben ik nog vóór 12 uur thuis. Heerlijk! IMG_0191

Mijn oma is een paar weken geleden na een ziekenhuisopname opgenomen in een revalidatiecentrum in Rotterdam. Mijn moeder en stiefvader zouden vandaag gaan en ik besloot om maar even mee te gaan. Het ging al een stuk beter met oma en ze was gelukkig niet meer zo erg in de war.IMG_0222

Eenmaal weer thuis zit ik heel even in het zonnetje en werk even wat dingetjes van mijn ‘to do lijst’ af. Na het eten kijken vriendlief en ik de laatste afleveringen van seizoen 2 van Riverdale. Vriendlief duikt nog even achter de computer en ik besluit om nog maar even de badkamer te poetsen hahahaha (dan hoef ik het niet de volgende dag te doen als het zonnetje schijnt).

Vrijdag
Vrije dag nummer 2 en eigenlijk staat er niet zoveel gepland voor deze dag. Na veler verzoek van Everdien en Ron besluit ik om in de avond mee te lopen met een loopje hier in de buurt en doe de rest van de dag lekker rustig aan. Beetje opruimen, kleding uitzoeken en online zetten, boodschappen doen, kaartjes versturen, pakketje versturen, wasje draaien, stofzuigen enz. Het weer is een beetje gek. De voorspelling is dat het in de loop van de dag steeds opener zou moeten trekken, maar hier lijkt het met het uur bewolkter te worden. Omdat de loop om 19:30 uur start eet ik in de middag een paar pannenkoeken en stapel zo gelijk wat koolhydraten voor zaterdag. In de middag maak ik alvast een groot deel van dit weekoverzicht, lekker buiten op de loungeset en merk dat het erg benauwd is. Oh boy… dit wordt nog wat in de avond. IMG_0284

Voordat ik het weet is het tijd om naar Leiderdorp te rijden, ik kleed mij om en rij richting start/finish gebied. Deze is bij een voetbalvereniging dus genoeg parkeerplekken. Ik ben ruim op tijd, schrijf mij in en kom al een hoop bekenden tegen. Toch altijd weer leuk! Niet veel later heb ik Ron en Marieke gevonden en lopen we een beetje in.IMG_0299
Ik hou het al snel voor gezien en sta lekker te wachten totdat we het startvak in mogen als ik Marleen en Everdien zie. We zoeken snel een plekje in het al drukke startvak en het duurt even voor we van start mogen. We staan gezellig te kletsen als er afgeteld wordt. Ik druk mijn eigen tijd in als ik de startboog onderdoor ga (er is geen bruto-nettotijd meting) en slalom om diverse mensen heen. De eerste kilometer gaat veel te hard, oeps. Ik heb inmiddels wel wat meer ruimte en laat het tempo iets zakken. Ik word her en der ingehaald, vlieg over een venijnig bruggetje en voordat ik het weet lopen we lekker langs het water. Ik zie de splitsing van de 6 en 10 km, waar ook een drankpost is. Alleen de 6km moet afbuigen en dat is totaal niet in lijn met de drankpost. Ik heb wel dorst, maar loop toch door, het is toch nog maar een paar km. Ik loop over een pad waar ik tijdens de Leiden marathon van 2017 ook liep en moet terugdenken aan toen. Toen had ik het zwaar, maar nu ook. ‘what was i thinking’… waarom deed ik dit? Met deze warmte? Veel te snel starten? Te weinig op snelheid getraind.. Toch loop ik langzaam een klein beetje in op mijn voorganger en hoe dichterbij we richting het 6km punt komen, hoe dichterbij ik kom. Ohhwww een fotograaf, netjes lopen en lachen 😉 . Ik had graag de foto al geplaatst, maar helaas… ik heb hem nog niet kunnen vinden. Het lukt mij om uiteindelijk 2 mensen in te halen en met 6,4km op de teller vlieg ik de finish onderdoor. Ik word uiteindelijk 5e dame met een eigen geklokte tijd van 29,16 min (4:36 min/km). Ik vlieg meteen door naar een muurtje en moet echt even bijkomen. IMG_0344-(1)

Ik wacht totdat de rest binnen is en blijf nog even gezellig kletsen. Nog even wat foto’s en maak nog een speciale ‘dat is 1’ foto samen met Everdien. IMG_0343
IMG_0333Ik breng Everdien naar het huis van haar ouders en rij dan terug naar huis. Thuis doe ik niet veel meer en ik wil eigenlijk nog een beetje op tijd mijn bed in. Maar echt slapen… dat lukt nog niet.

Zaterdag
Al vroeg gaat de wekker, want vandaag ga ik samen met Everdien een tourtocht doen van 80km. De start en finish is in Leiden en omdat Alphen niet zo onwijs ver van Leiden ligt besluiten we om in ieder geval heen met de fiets te gaan (terug kan altijd nog met OV). Ik trek mijn fietspakkie aan, smeer mij in met zonnebrand, eet 4 pannenkoeken, maak wat eten en drinken klaar, pomp mijn bandjes op en ben klaar om te gaan. Ik fietst eerst ruim 5km naar Everdien, die ook ready to go is. Nog even een foto en we gaan op pad. eed25efb-e97d-41a6-b962-f200e27e45da

Het hele verhaal over deze tocht komt later deze week online, maar het is ons gelukt! Uit en thuis kwam ik uiteindelijk op 130km! Honderddertig kilometer!! WOW dat is bijna een verdubbeling van mijn afstandP.R. IMG_0429

Een klein uurtje later staat een collega op de stoep om de natuurstenen op te halen. Ze zijn met 4 man uiteindelijk zo ingeladen in de auto. Terwijl vriendlief de keuken induikt, spring ik onder de douche. Zo lekker na zo’n dag! Het eten smaakt ook heerlijk! Na het eten ben ik echt zo gaar en moe, dat ik gewoon een beetje lig te liggen op de loungeset buiten. Uiteindelijk duik ik toch maar mijn bed in, waar ik snel in slaap val.

Zondag
Omdat ik toch wil kijken of ik mijn hardlooptraining kan lopen (het fietsen was ook een soort van last-week beslissing), heb ik toch een wekker gezet. Ik heb niet heel erg geweldig geslapen, ben al voor de wekker wakker, maar mijn bed ligt echt nog te lekker. Ik twijfel, maar ga uiteindelijk toch eruit om op pad te gaan. Als ik de trap op en af loop voel ik dat ik toch wel wat zware benen heb. Ik gooi een klein ontbijtje erin en ga zonder verwachting van start met mijn training. De eerste kilometer voelt loodzwaar en ik twijfel of ik door moet gaan. Ik zie in de verte 2 wandelaars, waarvan 1 enorm op een collega van mij lijkt, ik besluit om door te gaan en loop richting de wandelaars. Het is idd mijn collega en ik wandel even ruim 1km gezellig met hun mee. Dit doet mijn benen goed. Terwijl we voor de zegerplas staan, twijfel ik of ik de training af ga maken, of rechtsomkeert maak naar huis. Mijn collega en haar broer stellen voor om halverwege (ongeveer, want ik loop natuurlijk iets sneller), elkaar weer te zien en vooruit ik ga door. Nog even een foto en hoppa gas erop. IMG_0464

Mijn benen lijken door het stevige wandelen wakker te zijn geworden en de training gaat verder heerlijk. Het is wel warm, maar ik heb gelukkig water mee en her en der schaduw van de bomen. Op 3/4e kom ik ze weer tegen en onder luide aanmoedigingen ga ik door en maak netjes mijn training af. Ubersweatty kom ik de straat in, maar ik ben zo blij dat ik toch heb doorgezet. IMG_0515

Als ik ben uitgezweet stap ik onder een verfrissende douche, doe ik nog wat boodschappen met vriendlief en wacht op Linda en Ramon. Deze komen gezellig zonnen en BBQ-en. Nou ja, de mannen gaan Formule 1 kijken en Linda & ik gaan zonnen. Het is een supergezellige dag/avond, waarin de tijd wel voorbij lijkt te vliegen.ad6ae4e1-402c-4494-8290-1b1fad0b1bcf
Het was een mooie week waarin ik 21,3 km hardliep, 213km fietste en 1x in de sportschool stond. Alweer net even meer dan vorige week.

Aankomende week werk ik weer ‘gewoon’ en staat er voor zondag de Ronde van de Westfriese Omringdijk_ vanuit Alkmaar gepland. Niet de volledige hoor, maar 80 kilometer. Hopelijk is het dan nog steeds mooi weer. Fijne vakantie alvast voor diegene die nu op vakantie gaan en voor de rest, nog even doorbijten en tussendoor lekker genieten van het prachtige weer.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *