Met kabouterstapjes vooruit

Waar ik vorige week maandag groen licht kreeg voor de 20 van Alphen stond deze voor vandaag op het programma. Maar voordat ik jullie vertel hoe die is gegaan begin ik gewoon met de eerste weekdag van deze week…

Maandag
Vandaag probeerde ik weer om zo lang mogelijk uit te slapen, want ik zou in de avond weer de nachtdient in gaan. Helaas lukte het niet helemaal en was ik al om 7:15 uur wakker. Daarna viel ik elke keer nog wel een beetje in slaap om uiteindelijk rond 10:30 uur mijn telefoon erbij te pakken om de sociale media kanalen een beetje bij te lezen. Terwijl ik mijn mail las kwam er een heel tof berichtje binnen… en stapte ik snel om 11 uur stuiterend mijn bed uit. Whaaaa ik kon/mocht toch naar de ASICS fuzeX avond, er was namlijk iemand uitgevallen. Of ik nog beschikbaar was…. Uhhh jazeker! Als ik maar om 22:45 uur op mijn werk ben. Nou dat zou geen probleem zijn! Ik kon er op dat moment even niet te lang over nadenken, want ik moest om 12 uur bij de fysio zijn voor een shockwavesessie aan mijn achillespees. Dit ging allemaal vlotjes en deed daarna de boodschappen voor een groot deel van de week (hoef ik dat mooi niet te doen tijdens de nachtdiensten) en deed nog wat klusjes in huis.

Ik stapte op tijd in de auto om vervolgens iets voor 18 uur midden in het centrum van Utrecht uit te stappen. Want daar was bij de intersport de fuzeX avond. Eenmaal binnen liep ik gelijk Andrea tegen het lijf en niet veel later druppelde ook Stacey, mari, Jessica en nog een aantal andere bekende binnen. We kregen allemaal een mooi kledingpakket, alleen voor mij was het het pakket van de dame die was uitgevallen en dat was qua maat niet helemaal een match. Gelukkig hadden ze wel iets van een andere kledinglijn in mijn maat meegenomen. Allemaal compleet in het nieuw kregen we uitleg over de nieuwe schoenen van ASICS, de FuzeX. Vervolgens een klein praatje over free running te krijgen om dit even later onder leiding van 2 echte free runner’s van de freerunacademy in het echt uit te voeren. Springen over muurtjes, wallspins en heuze salto’s achterover… did it all… maar wel met mate (vanwege mijn blessure) en ook her en der met wat hulp. 

foto’s van Zoutfotografie

Het was een toffe avond en binnenkort kunnen jullie in ieder geval een review over de schoenen verwachten en hopelijk snel ook een review over de bijbehorende kleding. Bedankt ASICS voor deze leuke avond.
Deze spiderwoman kon echter niet lang blijven hangen, want er moest nog gewerkt worden ;-

Dinsdag
Na een lekker nachtje gewerkt te hebben viel ik als een blok in slaap. Helaas was ik al vrij snel wakker en had ik daarna wederom een wakker/slapen/wakker/slapen ritueel. Ik deed de rest van de avond vrij weinig en maakte mij klaar voor de 2e nachtdienst.

Officieel begon vandaag de lente en plaatste ik mede daarom een mooie winactie op mijn blog. Mocht je deze gemist hebben… dan kan je hem hier nog terugvinden en t/m dinsdag 8 maart nog mee doen. Veel succes!

Woensdag
Wederom een lekker nachtje op werk, maar ook herhaalde helaas het ‘slechte’ slaap ritueel zich vandaag. Maar goed, 1 voordeel van relatief vroeg wakker zijn… je kan nog lekker in het daglicht je rondje lopen. Ik liep een lekker rondje in heerlijk troosteloos Nederlands zeikweer, genieten ;-). Nog steeds volgens het schema van de fysio –> 3 minuten lopen-2 minuten wandelen.

Verder plaatste ik deze dag een review van een hardloophesje met 14 LED lampjes erin verwerkt. Een hardloophesje waar ik echt letterlijk tegenaan liep tijdens een rondje hardlopen. Ik belandde in een echte fotoshoot…. Meer over dit verhaal kan je terugvinden in de review die ik erover schreef. 

Donderdag
De laatste nacht, wederom een gezellige dienst en met uitzicht op een lang weekend is het al snel goed 😉  Ik kon dit keer niet gelijk door naar huis, maar moest eerst nog even naar de fysio. Dit keer voor de 4e shockwave behandeling aan de peesplaat onder mijn voet. Voordat hij ermee begon maakte hij een echo van mijn voet… en wiehoeeeee de pees ziet er alweer een heel stuk beter uit! Is al 1,5mm geslonken en valt qua dikte weer in de categorie ‘normaal’. Maar omdat mijn andere voet een pees had van 3,2mm en deze nu nog steeds op 4mm zit en ik er nog wel klachten van heb gaan we nog even door met deze behandeling. Dus de shockwave ging er weer op voor behandeling nummer 4. Ik overlegde meteen met de fysio over de laatste training voor de 20 van alphen, 30 of 45 minuten? Maar ik mocht gewoon lekker 45 minuten lopen. Ook kreeg ik ‘tape-les’ voor het tapen van mijn voet, zodat ik dit elke keer als ik ga lopen zelf kan doen en het erna gelijk er vanaf kan halen. Mijn huid vind de tape er continue op niet zo heel erg grappig meer. Met een kleine glimlach stapte ik de auto in, een kleine vooruitgang is ook vooruitgang toch? 

Ik deed thuis nog even snel de boodschapjes voor ’s avonds en stapte even voor een 2,5 uur mijn bed in. Het was prachtig mooi weer dus wilde niet de hele dag in mijn bed liggen. Toen ik er uit was en wat huishoudelijke klusjes had gedaan had ik eigenlijk toch nog wel even zin om naar buiten te gaan. Het liefst had ik mijn hardloopschoenen aangetrokken voor een rondje, maar omdat ik op dit moment echt moet doseren leek mij dat niet verstandig. Ik besloot dus maar om een stukje te gaan fietsen en om dan gelijk mijn startbewijs voor de 20 van Alphen op te gaan halen. Geen minuut spijt van gehad, want man o man wat was het heerlijk buiten.De rest van de avond lag ik voor apengapen op de bank suf naar de tv te staren hahahahhaha heeeeeel gezellig voor mijn vriend 😉

Vrijdag
Ik lag eigenlijk nog heeeel lekker in mijn bed, maar goed… als ik sterker en sneller wil worden moet ik er toch echt zelf hard voor werken dus ik lag netjes om 9 uur dubbelgevouwen op het yogamatje in de pilatesles. Na een uurtje weer helemaal zen. Ik had op de heenweg al een behoorlijke regenbui op mijn kop gehad en zou voor de terugweg een fikse sneeuwbui hebben, dus ik besloot om eventjes (naar een idee van Maaike) 16 minuutjes naar Bali te vertrekken. Heeeeerlijk! Zo kon ik de sneeuwbui wel aan 😉

Ik haalde nog even mijn kledingpakket voor zondag op om na een lekkere lunch nog even het laatste rondje voor zondag te lopen. En zoals afgesproken met de fysio liep ik 45 minuutjes.
Na de loop kwam ik erachter dat ik de laatste 3 lopen precies even ver en met precies hetzelfde gemiddelde tempo heb gelopen, vond ik wel een grappig dingetje hahahaha.

In de avond ging ik samen met mijn vriend naar het plaatselijke theater voor een avondje bij Roel van Velzen. Wat kan die man goed zingen zeg! Samen met 3 vrouwen uit Kenia trad hij op en kwamen eigenlijk alle bekende nummers voorbij! 

Zaterdag
Even een ochtendje rustig aan waarbij mijn vriend en ik samen wat huishoudelijke klusjes deden. Ik kort een blogje schreef over de laatste voorbereiding van het Elite team voor de 20 van alphen en ik de teamkleding paste.

Daarna even op een neer naar Rotterdam voor een ziekenhuisbezoek om daarna even lekker met zijn tweetjes een hapje te eten bij de italiaan hier op het dorp.

Na een heerlijke pizza hadden we allebei genoeg kracht om nog even te helpen bij het opbouwen van de bussines ruimte voor de 20 van Alphen. Als ‘echte’ crewmembers toverde we met zijn zevenen onder andere de kleine theaterzaal om tot een mooi centrum voor alle deelnemende bedrijven voor de volgende dag.
De rest van de avond keken we nog even de finale van ‘Wie is de mol’ terug om vervolgens toch een klein beetje op tijd mijn bed in te duiken.

Zondag
RACEDAY! Ohwnee niet racen, gewoon lekker lopen… ja dat liep dus iets ander (oeps). Uitgebreid verslag over deze dag probeer ik morgen te maken, maar even heel kort samengevat… het was warm en druk… heel druk! Vooral aan het begin, later kwam er ruimte op het parcours en ging het gas open… iets te ver.. maar het voelde goed en zonder problemen kwam ik na ruim 23 minuten de finish over (eigen geklokte tijd, want mijn officiële tijd is spoorloos). Zonder pijntjes of iets 🙂 . Superblij, maar wel even afwachten hoe het morgen voelt.
De rest van de dag moedigde ik met name de elite teams op de 10 en 20km aan bij de start en finish. Maar ook de andere die ik herkende gilde ik de oren van het hoofd af… Heel dubbel om daar aan de kant te staan bij de afstand die ik zo graag had willen lopen vandaag. Maar goed… ik mocht tenminste iets lopen, dat moet ik mijzelf voor ogen houden.. maar toch blijft een beetje het dubbele gevoel.

Al met al was het wel een super dag!
En nu zo terugkijkend op deze week denk ik dat het best een goede week was. Ik ga met kleine kabouterstapjes vooruit, had een leuk event van ASICS en als kers op de appelmoes liep ik vandaag een fijne 5km tijdens de loop in MIJN eigen dorp. Op naar nog meer van zulke goede weken… met morgen te beginnen… mijn allereerste officiële personal trainingsles… #datwordtspierpijn

Hoe ging jou week? En ohwja wist je al dat je je heel simpel op mijn blogs kunt ‘abonneren’? Krijg je een mailtje als ik wat plaats… gewoon even in de rechterkolom je mailadres invullen.. gezellig 🙂