Ik weet niet wat het is, maar het lijkt wel of de maanden steeds sneller voorbij lijken te gaan. Juli is alweer ruim halverwege en er staat nog niks van juni online. Juni was een maand waarin ik een grote verrassing kreeg, een weekje hardlooprust moest nemen, maar toch ook een mijlpaal met het hardlopen wist af te vinken. Tijd voor een terugblik op de afgelopen maand.
Hardlopen
Het was een maand waarin ik minder kilometers maakte dan de maand mei, maar nog steeds op ruim 75 kilometer. Het lopen ging goed, maar ik had wel even een weekje hardlooprust. Ik kreeg ineens tijdens een loopje op zondag pijn aan mijn knie en had ook al een tijdje een wat zeurende achillespees. Balen! Ik was net zo lekker op weg. Door het verleden heb ik geleerd en nam dus wat extra dagen hardlooprust en maakte een afspraak bij de fysio. Daar kon ik een paar dagen later terecht en gelukkig zag deze met de echo geen afwijkende dingen. Wel kreeg ik wat oefeningen mee, maar ik mocht verder met hardlopen. Superfijn!
© Rob Sportfotografie
Het hardlopen verder ging dus lekker en ik bouwde de afstand steeds wat verder uit. Waar ik in Mei nog een 5km non-stop liep, wist ik eind juni een 10km non-stop te lopen. YEAH!! En heel eerlijk, deze ging een stuk makkelijker dan de 5km non-stop. Misschien ook door de inmiddels meer ‘loopuurtjes’ die ik in de tussentijd heb gemaakt en de daardoor iets meer opgebouwde conditie. Het merendeel van de tijd loop ik nog wel met 1 a 2 minuutjes wandelen tussendoor, maar ergens is dit soms ook wel lekker. Voelt een beetje als intervallen, maar zonder 10x dood te gaan onderweg.
De maand juni was deels een warme maand en ik liep daardoor zelfs een keer een sunriserun. Het kwam niet anders uit die dagen en dus zette ik om 4:45 uur mijn wekker om nog voor het werk te kunnen lopen. Toen de wekker ging dacht ik ‘waarom en koekoek ik ben gek….’, maar eenmaal op pad was het heerlijk. Ik werd getrakteerd op een mooie zonsopkomst en was achteraf heel blij dat ik het had gedaan.
Meerdere rondjes liep ik gezellig samen met Oliver mee in de Thule, maar ook had ik een echte hardloopdate gepland staan met Yldau en baby Diek. Yldau en Diek wonen in Nijmegen en ik natuurlijk in Alphen a/d Rijn, dus niet echt bij elkaar in de buurt. Toch wilde we samenlopen met de kids en zou kwamen we op het brede en autovrije ‘het Lint’ in Utrecht. Vanwege de voorspelde warmte en de slaapjes van de mannen hadden we al vroeg afgesproken bij de parkeerplaats van het restaurantje Key West. De voorspelde warmte was er die ochtend niet… wat fijn was, maar het begon ineens best hard te regenen. Omdat we allebei geen regenhoes mee hadden besloten we om dan maar eerst bij Key west wat te gaan drinken en de mannen ook maar wat te eten te geven. 1 probleem, Key west was nog niet open. Gelukkig hadden ze een groot afdak en konden we daar mooi onder schuilen. Sta je dan.
Het duurde een 20 minuten voordat ze open waren, maar dat was prima. Eenmaal binnen namen wij wat te drinken en kregen de mannen ook wat te drinken. Het klaarde in de tussentijd op en na een bezoek aan de WC waren we er klaar voor.
Ineens was het van lekker fris naar best wel warm gegaan, maar we zouden gaan lopen en daar gingen we. Het lint is lekker breed, maar wel behoorlijk open en weinig beschut. En daardoor liepen we in de volle zon. Na een paar kilometer was het even tijd voor een drinkpauze. Er stond een mooie grote boom waardoor we lekker even in de schaduw konden uitpuffen. Zo gingen we van stopje naar stopje. We kletste gezellig door terwijl de mannen van ons heerlijk in dromenland belanden. Na 8 kilometer waren we het lint rond en wandelde we lekker uit.
Helaas had Key West geen plekje voor ons om te lunchen en besloten we om bij de La place even verderop een broodje te gaan eten. Daar kletsten we nog gezellig verder en toen wij ons eten ophadden en de mannen hun eten op hadden was het echt de hoogste tijd om weer richting huis te gaan.
Fietsen
Ik voegde de daad bij het woord en fietste de afgelopen maand weer fijn wat kilometers, verdeeld over 2 fietstochtjes. Een eindtotaal van 90 kilometer leverde het op. Nog steeds niet wat ik natuurlijk ooit fietste, maar ik heb nu gewoon meer te doen. Dus elke kilometer is mooi meegenomen. Wel merk ik dat ik langzaamaan ook op de fiets weer wat meer snelheid kan maken en dat is best fijn. Zeker als ik achter een paar mannen aanhaak langs de ringvaart hihi. Ook werd ik verwend door LIV met een mooi nieuw setje voor op de fiets.
Bootcamp/fitness
Hatsikidee 14 keer werkte ik mijzelf in het zweet met diverse workouts. Een aantal keer onder leiding van Mirjam, maar ook een aantal keer thuis. Door een programma wat ik de 2e week van juni begonnen ben doe ik nu ook meer en meer workouts thuis. Vaak nog even na het hardlopen of gewoon op een dag dat het uitkomt. Makkelijk te doen als de kleine ligt te slapen. De stap om echt weer een keer naar de sportschool te gaan en om een personal training met Dani te doen heb ik nog steeds niet durven maken… eerst nog een beetje meer kracht en conditie kweken.
gezellig sporten samen met vriendinnetje ingrid
Wandelen
Daar kan ik kort over zijn, meer dan 20,7 kilometer aan geregistreerde kilometers werd het niet. Maar het waren wel een aantal wandelingen in leuk gezelschap, dus dat was wel gezellig.
De rest
De rest van de maand was ik aan het werk of lekker met Oliver bezig. Ik ging voor het eerst babyzwemmen met Oliver en hij vond het geweldig. En zeker nu we een aantal keer zijn geweest komt hij steeds losser. We gingen op kraambezoek bij brooksmaatje Petra en baby Luca en we gingen voor het eerst naar de kinderboerderij. We juichten voor Oranje in oranje outfits en ik moest Oliver voor het eerst vervroegd ophalen bij het kinderdagverblijf omdat hij niet lekker was. We gingen op bezoek bij ander brooksmaatje Wendy, waar Oliver maar al te graag knuffelde met de hond. Ook gingen we op huisbezoek bij Celeste en Hampus waar we nog een hele leuke verrassing te horen kregen. Ook gingen we nog even langs bij mijn nichtjes en ontdekte ik de kunstzinnige kant van Oliver.
We vierden de 1e vaderdag voor Nicky. Dat laatste vierde we met een aantal mooie knutselwerkjes, babyzwemmen en lekker uit eten met zijn drietjes. Ook kreeg ik diezelfde dag een verrassing van Nicky… ik mocht 2 katjes uitzoeken uit het nestje wat Marlou had. WHAAAA zo leuk.
Ook schreef ik een blog over mijn hobbelige weg van het ontzwangeren en de struggles met mijn gewicht. Daar kreeg ik onwijs veel herkenning op, maar ook veel lieve berichtjes waarvoor dank. Al met een drukke, maar leuke maand.
En nu
Zijn we alweer ruimschoots halverwege Juli en wordt mijn doel om het maandoverzicht eerder te plaatsten dan deze hahaha. Nee zonder gekheid, ik moet maar zien waneer ik er tijd voor heb en er zin in heb. Want heel eerlijk, ik heb er soms ook gewoon even geen zin in. Maar meest van de tijd is het ook gewoon echt omdat ik geen tijd heb. Maar goed… genoeg geschreven. Op naar weer mooie nieuwe dingen.
© Rob Sportfotografie
Leave A Reply