Alles in het teken van Rotterdam

Wow wat was dit een bizarre week… warm – koud om af te sluiten met een enorm zomerse dag tijdens de marathon van Rotterdam. Hoe ik mij er doorheen heb geslagen… lees je helemaal onderaan, maar hoe de rest van de week ging… lees je direct hieronder. Veel leesplezier.

Maandag
Na een heerlijk vrij weekend te hebben gehad is het vandaag weer tijd om naar school te gaan. Iets na 8 uur stap ik in de auto en ruim op tijd stap ik de school in Rotterdam Zuid binnen. Kriebeldebiebel… komende zondag loop ik hier gewoon weer de marathon. Het zijn niet hele boeiende lessen vandaag en omdat ik een verkorte opleiding doe ben ik iets na het middaguur alweer klaar. Ik rij daarna rustig door naar het werk want later in de middag is daar een teamvergadering waar ik eigenlijk wel bij aanwezig moet zijn. Heel de dag is het grijs weer, maar tijdens de vergadering begint het zonnetje te schijnen waardoor ik na de vergadering nog even lekker van het zonnetje kan genieten.
In de avond heb ik eindelijk de rust, de zin en de tijd om een samenvatting van die 2 weken daarvoor te schrijven. Heb je deze gemist? Klik dan hier om hem terug te lezen.

Dinsdag
Vandaag wederom een dag naar school, maar ik hoef pas om 11:20 uur te beginnen, dus ik kan een klein beetje uitslapen. Ik heb wel een training voor die dag op schema staan, maar omdat ik niet zo’n vroege ochtend loper ben en ik dan voor mijn gevoel moet haasten plan ik die pas voor later op de dag. Ik besluit wel alvast de uiensoep te koken zodat we niet al te laat eten. Doordat ik gezellig ondertussen met Petra zat te kletsen vloog de tijd voorbij en kwam ik nog net op tijd aan op school.

Het was een leerzame dag met allerlei scenariotrainingen, maar wel vermoeiend. Doordat het concentratieniveau van ons op een gegeven moment beneden peil was mochten we wat eerder weg, echt geen straf met dit mooie weer. Na een klein uurtje rijden stond ik thuis voor de deur en wist ik niet hoe snel ik mij moest omkleden om een rondje te gaan hardlopen. Er stond een 10 kilometer run op het programma met als basistempo 5:40 min/km met 5x een versnelling van 30 seconden naar 4:00 min/km. Het lopen ging zo lekker dat de tempo’s erg easy voelde en ik automatisch eigenlijk iets te hard liep. Ik genoot van het heerlijke zonnetje en vond het jammer dat er maar 10 kilometer op het schema stonden.

Eenmaal thuis hoefde ik niet meer echt te koken en aten vriendlief en ik een heerlijke kom uiensoep. We keken gezellig een serie en ik ging op tijd naar mijn bed. Eenmaal in bed kon ik echt de slaap niet vatten… super irritant!

Woensdag
Het was daardoor een kort nachtje en was het toch wel een soort van pijnlijk toen om 6 uur de wekker ging. Er moest gewoon weer gewerkt worden en vanaf vandaag zou eindelijk het nieuwe deel van SEH waar ik werk open gaan. In de ochtend werd er dus vooral nog spullen verhuist en later druppelde de eerste patiënten naar binnen. Het was een heerlijk dagje werken en eenmaal klaar had ik al WEEKEND!! Lekker hoor!

Ik zag thuis dat er een update was geweest van de nieuwe Rotterdam marathon App en zocht mijzelf op. Altijd handig om na afloop gelijk de officiële finishtijd te kunnen zien (als het allemaal werkt). En hoe grappig… ik kwam er dus achter dat mijn oom gewoon ook de marathon loopt. It run’s in the family 😉 . Na wat app contact vertelde hij hoe en wat, echt superleuk! Het wordt zijn 1e dus super bijzonder! In de avond wilde ik eigenlijk van alles doen, maar ik was zo moe van de korte nacht dat ik besloot om lekker de nieuwe aflevering van Designated Survivor te kijken. Daarna dook ik mijn bed in en duurde het niet lang voor ik in slaap viel.

Donderdag
Ondanks mijn vrije dag vandaag wel relatief vroeg op… mijn auto vertoonde toen ik naar school reed wat kuren met de ventilator en daar moest echt even naar gekeken worden. Om 9 uur leverde ik de auto in en kreeg ik een leenfiets mee. Ruim 20 minuten later en met gevoelsmatig bevroren handen zette ik de fiets thuis voor de deur, dat is toch best een behoorlijk stukkie fietsen. En oeiiii wat is het koud!! Daarna maakte ik een boodschappenlijstje en deed de boodschappen voor de aankomende stapeldagen. Bepakt en bezakt fietste ik weer naar huis. Eenmaal thuis gaf de thermometer nog steeds maar 6 graden aan en besloot ik om voor het hardlopen dan toch maar lange kleding aan te trekken met mijn nieuwe bodywarmer. Mooi excuus om deze uit te proberen 🙂 . Ik had 12 kilometer op schema met daarin 3x 1 kilometer in een tijd van 5:10 minuten. Ik programmeerde mijn Garmin en ging op pad. Het voelde wederom zo easy allemaal, hoe gek he… dat ik dit weken niet makkelijk heb kunnen lopen en nu ineens gaat het als vanzelf.

Ik genoot van elke kilometer en ik was blij met de kledingkeuze. De mouwen kon ik makkelijk opstropen toen ik het iets warmer kreeg, maar eigenlijk was het wel prima zo.

Eenmaal thuis was ik erg blij met het resultaat van deze run… dat geeft toch weer boost voor mijn zelfvertrouwen richting zondag!

Na het lopen had ik best wel trek en at ik na het douchen snel een lekker broodje. Daarna stapte ik op de fiets richting de sportmasseur en kreeg ik een telefoontje dat mijn auto weer klaar was. Bij de sportmasseur werden de laatste knoopjes eruit gekneed en werd alles lekker los gemaakt. Daarna fietste ik weer naar de garage en was ik blij dat ik de leenfiets weer kon inleveren. Mijn portemonnee vond het wat minder leuk, maar vooruit.. alles deed het in ieder geval weer zonder kuren.

Ik reed op mijn gemak naar huis en net voordat ik aan het eten wilde beginnen appte vriendlief… uhhh zullen we sushi gaan eten vanavond? Nouuuu daar zeg ik geen nee tegen. Ik maakte snel een reservering en om 19 uur zaten we heerlijk samen in het sushi restaurant aan de sushi NOMNOMNOM.

Met een buikje vol duurde het thuis niet lang voordat ik mijn bed in stapte…

Vrijdag
Jaaaaa het marathonweekend is nu echt begonnen, want de marathonexpo zou vandaag vanaf 10 uur open gaan. Rond 9 uur stond Ron op de stoep en reden we samen richting Rotterdam. Alsof we op schoolreisje waren had Ron zelfs winegums meegenomen hahahaha.
Stipt om 10 uur stonden we voor het beursgebouw en had ik al snel de eerste bekenden gespot. Het was al behoorlijk druk, maar wel supergezellig. De nummers waren al snel binnen en daarna liepen we gezellig een rondje over de expo waar we nog veel meer bekenden tegen kwamen. Er werd natuurlijk ook nog geshopt en mijn shirtje voor de marathon werd gescoord.

Eenmaal weer buiten liepen we al etend en drinkend door naar de markthal waar we nog een uberlekkere cocosmacroon haalde en een mooie aanmoediginsposter meekregen.

Daarna was het tijd om terug te gaan richting huis. Eenmaal thuis settelde ik mijzelf met een heerlijke lunch en mijn e-reader op de loungebank en las eindelijk mijn boek uit. Heerlijk genietend in het volle zonnetje. Daarna begon ik aan een blog waarbij ik alvast terugkeek op hoe voor mij de marathon van Rotterdam ging. Heb je hem nog niet gelezen? Echt even doen… hij is hier terug te lezen.

Tussendoor maakte ik het beslag voor de pannenkoeken zodat vriendlief meteen met bakken kon beginnen. Ze smaakte uiteindelijk weer heerlijk!! Jammie!!

In de avond keken we the voice kids van vorige week terug zodat we mooi alle reclames konden overslaan en ik op tijd naar mijn bed kon. Ik viel al snel in slaap, heerlijk!

Zaterdag
ohhh zo fijn… wakker worden zonder wekker! Wel al een soort van vroeg wakker, maar wel zonder wekker. Na een uitgebreid ontbijt deden vriendlief en ik de boodschappen en moest ik even wat in elkaar knutselen voor de marathon. Ik at wat winegums tussendoor en kleedde mij om voor een laatste loslooprondje. Het was maar 10 graden dus ik besloot om toch maar nog even een langere broek aan te trekken met een t-shirtje. Eenmaal buiten merkte ik dat ik een soort van gespannen was… ineens een soort van zenuwen… waarvoor dan??? Eenmaal op pad gingen ze weg en voelde het weer fijn. Het was voor vandaag 6 kilometer met 4x een versnelling over 200 meter om zo de snelle spiervezels een beetje wakker te schudden. Omdat ik rond het middaguur liep merkte ik al vrij snel dat het wel warmer begon te worden… oei dat belooft nog wat voor morgen.

Na het lopen had ik even geen zin in allemaal maar zoete spullen op mijn bagels, maar bakte ik een heerlijk eitje met de overgebleven spek van de pannenkoeken.. vriendlief verveelde zich en spamde mijn instastory ermee vol hahahaha.

Daarna dook ik onder de douche, deed ondertussen wat wasjes en hielp vriendlief in de tuin. Ik genoot van het zonnetje en probeerde ondertussen alvast mijn weekoverzicht te maken. Dit was echter wel wat lastig vol in de zon dus ik besloot om het later op de avond te maken en gewoon lekker van het zonnetje te genieten. Vriendlief dook daarna de keuken in en bereidde een overheerlijke pasta, waar ik binnenkort het recept van zal delen.

Na het eten koelde het buiten snel af, ruimde we nog wat spullen op in de tuin en pakte ik vast alle spullen voor de dag erna. Ik dook daarna met mijn macbook op de bank en vriendlief zat achter de playstation een spelletje te spelen. Ik probeerde om echt op tijd mijn bed in te duiken, hopend dat ik lekker zou kunnen slapen

Zondag
RACEDAY!!! En na een redelijk goede nacht was ik al voor de wekker wakker en stapte ik om 6:30 uur mijn bed uit. Warmde het stapeltje pannenkoeken op die vriendlief de avond ervoor had gebakken en propte zoveel mogelijk naar binnen. Bepakt en bezakt stapte ik samen met vriendlief om 7:45 uur naar buiten en reden we op het gemak naar Rotterdam. Ik zal het kort houden… het ging SUPER!!! Ik heb heerlijk gelopen, keihard genoten en mijn op ena snelste tijd gelopen! En van alle keren tijdens de marathon van Rotterdam zelfs een parcoursrecord. Het uitgebreide verslag probeer ik komende week te schrijven, ook als alle foto’s binnen zijn. In ieder geval wil ik alvast iedereen bedanken voor de enorme hoeveelheid support (digitaal en ter plaatse), jullie waren fantastisch!!!! Nu lekker genieten van een welverdiende BBQ.